Sağlıklı özgüven; kendilik değeri, kendine güven ve kendini kabul etmekten oluşur. Gururlu, kibirli olmak veya diğer insanlardan daha iyi olduğunu düşünmek anlamına gelmez.
Freud, klinik çalışma yapan kişilerin, biriken stresiyle başa çıkmada düzenli desteğe ihtiyaç duyduğunu şiddetle hissetmiştir.
Psikoterapi, kişilerin baş etmekte zorlandıkları psikolojik sorunlar için bir profesyonelle girdikleri, terapötik bir ilişkinin olduğu çözüm sürecidir.
Stresle başa çıkma yöntemleri; meditasyon, günlük tutmak, derin nefes almak ve stresi azaltan kişisel bakım için diğer teknikleri içerebilir.
Ayrılık veya ölümle birlikte yaşanan kayıp üzerine şiirler yazılarak, ağıtlar yakılarak, felsefe yapılarak yaşanan acı anlatılmaya, anlaşılmaya çalışılır.
Öfke hayatımızın bir parçasıdır ve uygun ifade edildiğinde son derece doğal ve sağlıklı bir duygudur. Hatta kişinin uyarılmasını sağlayarak koruyucu ve harekete geçmesini sağlayıcı bir işlevi vardır. Ayrıca kişinin sınırlarını koruyabilmesi için de gereklidir. Ancak öfke kendimize, çevremize ve ilişiklerimize zarar verecek noktadaysa kontrol altına alınmalıdır.