Online Terapi, Online EMDR Terapisi

Yaşamımız boyunca karşılaştığımız zorlu durumlarla mücadele etmek için baş etme becerileri geliştiririz. Bu beceriler çocukluk döneminde gelişmeye başlar. Ancak çocukluk dönemlerinde baş etmek için geliştirdiğimiz bu beceriler, zamanla yetişkinlik döneminde işlevsiz bir hal alamaya başlayabilirler.

Verdiğimiz kayıplar, yaşadıklarımız, farklılaşan sorunlar, değişen yaşam koşullarına uyum sağlamak için, hala aynı baş etme yöntemlerini kullanıyor olmak bizleri çözümsüz, içinden çıkamaz, sorunlarla baş edemez hale getirebilir. Hayatın değişen akışına uyum sağlamakta yeni beceriler geliştirmeye, farklı bakış açılarına ihtiyaç duyarız.

Psikoterapi bu noktada, kullandığımız bu baş etme yöntemlerini fark etmeye, işlevsel hale dönüştürmeye, farklı bakış açılarına ulaşmaya ve bunları uygun şekilde kullanmaya yardımcı olur.

Ruh sağlığı çalışanları psikoterapi hizmetini çoğunlukla yüz yüze verir. Yüz yüze görüşmelerin sağlanamadığı durumlarda terapileri online platformlar üzerinden gerçekleştirmek mümkündür.

Online Terapi Nedir?

Günümüz değişen koşullarında internetin hayatımızda sağladığı kolaylıklar yadsınamaz bir gerçektir. Online platformlardan yürütülen ruh sağlığı hizmetlerinin internetin yaygınlaşmasıyla giderek arttığı bilinmektedir.

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde'de online platformlardan ruh sağlığı hizmeti gerekli koşullar oluşturulduğunda online terapi yöntemi kullanılabilmektedir. Ayrıca online terapiler APA (American Psychological Association (Amerikan Psikoloji Birliği)) ve ACA ((American Counseling Association (Amerikan Psikolojik Danışma Birliği)) tarafından da kabul görmektedir.

Hangi durumlarda Online terapi tercih edilir?

Psikoterapi için en ideal olan şüphesiz yüz yüze terapidir. Fakat yüz yüze görüşmenin uygun olmadığı durumlarda online terapilerden yararlanılabilir.

• Ana dilinizde terapi yapacak bir terapiste ulaşamadığınız durumda,
• Bulunduğunuz yerde terapi hizmeti verecek bir profesyonel olmaması durumunda,
• Kronik hastalıkların fiziksel olarak dışarı çıkmanızı engellemesi durumunda,
• Fiziksel olarak dışarı çıkmanız ile ilgili bir kısıtlanınız olduğunda
• Yasaların sokağa çıkmayı yasaklaması durumunda
• Bugün yaşadığımız gibi salgın hastalıklar, pandemi durumlarında,

Online terapilerden yararlanmak mümkündür.

EMDR Nedir?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, 1987 yılında ünlü Psikolog Francine Shapiro tarafından keşfedilen bir psikoterapi tekniğidir.

EMDR, her yaştan insanda çok çeşitli psikolojik sorunların iyileşmesinde başarılı olduğu kanıtlanan bir psikoterapi tekniğidir. Başlangıçta savaş gazilerinde görülen travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde kullanılmıştır. Son zamanlarda ise; yapılan çalışmalarla depresyon, anksiyete, panik bozukluk gibi ruhsal alanda yaşanan sorunların çözümlenmesinde de olumlu sonuçlar vererek etkinliğini kanıtlamıştır.

EMDR hem yetişkinler hem çocuklara uygulanabilen bir terapi yaklaşımıdır. İki basamaktan oluşan EMDR eğitimini yetkin kurumlardan tamamlamış, süpervizyon süreçlerini başarıyla bitirmiş uzmanlar tarafından uygulanabilir.

EMDR Terapisi Online Uygulanabilir mi?

Gereli koşullar oluşturulduğunda EMDR terapisi de diğer terapiler gibi online olarak uygulanabilmektedir.

Yaşantı Psikoloji'de, yüz yüze görüşmenin uygun olmadığı dönemlerde,  Online terapi hizmeti ve Online EMDR terapisi hizmeti verilebilmektedir. Detaylı bilgi ve randevu almak için buraya tıklayabilirsiniz.