Vaijinismusu nasıl yenerim? “İstem dışı kendimi kapatıyorum”, “İlişkiye girmekten korkuyorum”, “Her defasında eşimi itiyorum”, “Cinsellikte soğudum”, “Denemediğim şey kalmadı, çaresizim”. Vajinismus problemi yaşayan kadınların çoğundan önce bu cümleleri işitiriz. Çoğu kadın vajinismusun kendi kendine geçmesini bekler. Ne zaman ilişki bozulmaya, eşler arasında sesler yükselmeye başlar o zaman çareler aranmaya başlanır. Vajinismus, vajinanın ön kısmının üçte birindeki kaslarda yineleyici ya da sürekli istem dışı kasılması ve sonucunda cinsel ilişkinin olanaksız olması olarak tanımlanmaktadır. Vajinismusun eşler arasında sorunlar, bilgi eksikliği veya cinsel bir travmaya bağlı olarak gelişebildiği düşünülmektedir. Alkol ya da kremler çare mi? Cinsel ilişki öncesinde alkol kullanımı, vajinal bölgeye sürülen uyuşturucu kremler gibi kaygıyı azaltmaya yönelik, cinsel ilişkiyi kolaylaştırılacağı düşünülen gerçekçi olmayan çözümler üretilmeye çalışılsa da cinsel ilişkiden kaçınma davranışları artarak devam eder. Alkol almak ya da kremler mevcut kaygıyı ortadan kaldırmaz. Çünkü bu davranışlar kaygının kaynağına etki etmez. Şöyle bir örnek düşünün. Ciğerleriniz iltihap kaptığı için yoğun bir şekilde öksürük probleminiz var. Fakat siz ciğerlerinizi tedavi etmek yerine sürekli öksürük şurubu içiyorsunuz. Bu ciğerlerinizdeki iltihabı ortadan kaldırmadığı, sizi tedavi etmediği gibi hastalığın daha da yayılmasına sebep olacaktır. Vajinismus sorununu ortadan kaldırmak için alkol ya da uyuşturucu kremler kullanmak bu yüzden soruna etki etmediği gibi sorunun daha da yayılmasına kişilerin kendilerini çaresiz hissetmelerine, eşleriyle aralarının bozulmasına veya cinsel ilişkiden soğuma, kaçınma davranışlarının artmasına neden olacaktır. Önemli olan vajinismusa neden olan kök inançları bulmak, bunları güncel ve doğru bilgiyle değiştirmektir. Kendimi nasıl telkin ederim? Vajinismus problemi yaşayan çoğu kadın önce ilişki sırasında oluşan kaygı nedeniyle kendini telkin etmeye çalışır. Ya da bunun yollarını arar. Eğer kendinize cesaretimi nasıl toplarım? Diye soruyorsanız bilin ki zaten yanlış soruyu kendinize soruyorsunuz. Cinsellik iki tarafında haz aldığı bir yaşantıdır. Eğer cesaret etmekten bahsediyorsanız zaten cinselliğin kendi payınıza düşen haz veren kısmını yok sayıyorsunuz demektir. Cinsel ilişki cesaret göstermeniz için kendinizi telkin etmeniz gereken bir yaşantı değildir. Haz duyacağınız, keyif alacağınız bunu mecburiyet ile değil gönüllü olarak devam ettireceğiniz bir deneyimdir. Psikoloğa gitmek neden zor? Vajinismus sorunu yaşayan çoğu çift bu sorunu kendi içlerinde çözmek ister. Bir yabancıya mahremi anlatmak her zaman çok kolay değildir. Sosyo- kültürel düzeyden bağımsız bir şekilde birçok kadın vajinismus sorununu yaşar. Bu sorunu yaşadığı için kendini suçlu ve çaresiz hisseder. Bazen geçmişiyle yüzleşmek zor gelir, bazen bildiklerinin yanlış olduğunu kabullenmek zor gelir. Bu yüzden kendi kendine geçmesini bekler, kendince denemeler yapar. Başarısız olan her deneme kadını daha fazla çaresiz hissettirmekten başka bir işe yaramaz. Kliniklerimizde başvuran kadınlar genellikle bu sorunu yıllardır yaşayan kadınlardır. Senelerce kendi yöntemleriyle denemeler yapmış, süreç içinde vazgeçmiş, kendini cinselliğe kapatmış, evliliğine son bir şans vermek için psikoloğa gelmeye karar veren kadınlar. Yani aslında ilk çare olan psikoloğu çoğu kadın son çare olarak gördüğü için süreç gereksiz bir şekilde uzar. Vajinismus, Dünya sağlık örgütü tarafından kabul edilmiş bir cinsel işlev bozukluğudur. Yine ciğerlerinizin hastalandığı örneği hatırlayalım. Geçmek bilmeyen, sizi rahatsız eden bir hastalığınız var. Sürekli hissettiğiniz bir acı karşısında bu acıyı geçirmek için bir hekime başvurusunuz. Bunun gibi vajinismus konusunda da bir uzmandan destek almak sorun karşısında daha fazla hayatınız olumsuz etkilenmeden sorunu çözmeyi sağlayacaktır. Vajinismus ile ilgili diğer yazılarımız: Vajinismus ve EMDR Vajinismus ve partnerinizin desteği Cinsel terapi nedir? 5 Soruyla Vajinismus Uzman Psikolog Zeynep Kaya Kategori: Cinsellik Geri Dön